10天减10斤!
风靡世界的吃饱减肥法!
所谓GI, 即GlycemicIndex, 就是营养学上所说的“升糖(葡萄糖)指数”, 即摄取的食物在体内转换成“糖”的比例。高GI值的食物, 会加速人体的血糖上升, 血糖的上升会导致胰岛素的分泌, 而骤升的胰岛素就是促进脂肪形成的元凶。选择低GI食物, 可降低人体胰岛素分泌、减少热量产生及脂肪形成。
食用适中GI值的食物, 是人们控制体重的关键。人们在营养师的建议下或通过自学, 均衡摄取低GI值的食物, 可以达到健康瘦身的目的。
低GI值瘦身的原理
胰岛素是胰脏分泌出来的荷尔蒙。当我们吃东西时, 血糖值升高, 胰脏会分泌出胰岛素, 将身体所需的血糖储存在肝脏或肌肉内, 多余的血糖会转换成脂肪被储存起来。胰岛素的多少会影响人体热量的吸收, 选择含有较低碳水化合物的食物可降低人体胰岛素的分泌, 有预防热量产生及脂肪形成的功效。短时间内血糖如果升得太高, 胰岛素就会唤起身体机能, 将吃进体内的热量转化成脂肪, 所以会变胖。
低GI值瘦身法
吃低GI值营养均衡的食物，使食物的热量，缓慢持续地被身体吸收，一部分变成脂肪，一部分被身体其他的脏器所消耗掉，从而达到瘦身目的。
本减肥法特色功能
1. 食物照吃不误, 不饿肚子, 仍然能减肥, 容易坚持!
2. 不吃任何减肥药, 不催吐, 不催泻, 减肥有道!
3. 不用特意运动, 不必特别按摩。只需偶尔抽出3分钟来, 按照本软件要求进行自我放松和简单按摩即可。
4. 每天详细的减肥操作步骤、食谱等, 让减肥简便易行。
5. 独特的减肥音乐, 修复脑电波的脂肪分解信号, 可以直接刺激人体自身的脂肪分解代谢。